Conférence gestion du temps
Se gérer dans la durée
- 75 min + 15 min de questions/réponses
- Ingrid Petitjean et une yogiste
Ce que vous allez apprendre
Des concepts innovants et inspirés des champions pour prendre soin de vous tout en améliorant vos performances.
Étape 1
Sortir de la « machine à laver » permanente : les sentinelles d’alerte
Étape 2
Ce que font les champions pour performer et pour maîtriser les zones de défi et de routine
Étape 3
Rendre la charge de travail plus supportable par l’association Estime de soi / Motivation / Objectifs
Étape 4
Planifier en respectant ses valeurs et ses raisons d’être : plus je veux produire, plus je prends soin de moi
Étape 5
Garder des forces pour les sprints : les clés pour attaquer fort et être percutant sur une durée courte
Etape 6
S’obliger à appliquer la loi des rendements décroissants sur les 80 % des activités qui le permettent
Etape 7
Tester des exercices individuels pour se relâcher, relaxer ses yeux devant son écran, faire baisser sa tension
Ce que vous allez découvrir
Les ingrédients d’une conférence immersive pour obtenir des résultats concrets.
Des preuves scientifiques
Vous découvrirez des études scientifiques amusantes qui donnent du sens aux modifications de comportements.
Des démonstrations personnelles
Vous serez amenés à vivre en live les bénéfices d’une pensée positive réaliste grâce à des exercices simples, ludiques. L’expérientiel est au cœur de la conférence.
Des engagements réalisables
Vous allez vous engager non pas pour les autres mais pour soi-même et ainsi éviter l’effet « bonne résolution » intenable.
Conférencier(s)
Ingrid Petitjean
Ancienne numéro 1 mondiale de Voile et double participation aux JO, auteure d’ouvrages sur la performance mentale, coach de dirigeants, de sportifs, d’équipes commerciales et managériales.
