Formation préparation mentale

Se préparer à un défi avec un mental optimal

Le succès des grands champions commence dans leur esprit ! Comme eux, apprenez à vous préparer mentalement pour relever vos défis en développant les compétences nécessaires pour rester concentré, motivé et résilient face aux obstacles

Les objectifs pédagogiques de cette formation

Le programme

Attaquer fort et juste (5 heures)
  • Evaluer sa concentration
  • Construire ses marqueurs émotionnels
  • Aimer la pression
  • Se mettre dans ses sensations de réussite
  • Prendre du recul en situation de stress
Se concentrer sur l’action immédiate à venir (4 heures)
  • Focaliser son attention sur l’action juste
  • Analyser la situation et planifier la stratégie
  • Se préparer mentalement et protéger ses compétences
  • Evaluer la situation et prendre du recul
  • Prendre une décision à un niveau optimal de stress
  • Se protéger des prédateurs de la concentration
S’adapter au changement (4 heures)
  • Utiliser les émotions pour déclencher l’intuition 
  • Recruter les automatismes de l’anticipation
  • Être au bon niveau d’activation pour gérer une situation de stress
Finir fort (4 heures)
  • Gérer les phénomènes de déconcentration involontaire
  • Développer une concentration endurante
  • Les techniques de refocalisation de l’attention

2 pauses de 15 à 20 minutes sont prévues par journée de formation

Les moyens et méthodes d'évaluation

Moyens et supports pédagogiques

Réalisation d’un test individuel d’autodiagnostic de performance mentale, analyse de situations vécues, alternance d’exercices en situation dissociée et associée, apport théorique, débriefing et feedback par les pairs et le formateur certifié en préparation mentale

Modalités d’évaluation et de suivi

Questionnaire de positionnement post et pré formation sur les objectifs de la formation, quiz d’évaluation individuelle des acquis en fin de formation, feuille de présence, questionnaire d’évaluation de la formation

À qui s'adresse cette formation ?

Public

Toute personne en situation de management d’équipe

Pré-requis

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis

Les compétences abordées

Afin d’impacter vos résultats rapidement nos formations contiennent 3 ingrédients clés savamment dosés en fonction de vos enjeux. 

0 %
de mental
0 %
de technique
0 %
de posture

Les modalités et délais d'accès

Conditions d'accès

Sur réalisation d’un questionnaire d’auto-positionnement prenant appui sur les objectifs de la formation

Délais d'accès

Sur acceptation du devis et en fonction du financement

Tarif

Sur devis ou sur demande

Les conditions d'accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap et nécessitez un accompagnement adapté, merci de bien vouloir vous rapprocher de nous. Pour nous contacter : handicap@prefera.fr

contact

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Prenez contact avec notre équipe d’experts en performance pour vous guider dans votre démarche d’amélioration de vos résultats.