Formation préparation mentale
Se préparer à un défi avec un mental optimal
Le succès des grands champions commence dans leur esprit ! Comme eux, apprenez à vous préparer mentalement pour relever vos défis en développant les compétences nécessaires pour rester concentré, motivé et résilient face aux obstacles
- 14 heures
- Présentiel/Distanciel
- 6 à 10 participants
- Intra entreprise/Sur mesure
Les objectifs de cette formation
- S’approprier les outils qui permettent de rechercher la performance dans tout défi
- Optimiser sa concentration et accéder à la fluidité
Le programme
- Evaluer sa concentration
- Construire ses marqueurs émotionnels
- Aimer la pression
- Se mettre dans ses sensations de réussite
- Prendre du recul en situation de stress
- Focaliser son attention sur l’action juste
- Analyser la situation et planifier la stratégie
- Se préparer mentalement et protéger ses compétences
- Evaluer la situation et prendre du recul
- Prendre une décision à un niveau optimal de stress
- Se protéger des prédateurs de la concentration
- Utiliser les émotions pour déclencher l’intuition
- Recruter les automatismes de l’anticipation
- Être au bon niveau d’activation pour gérer une situation de stress
- Gérer les phénomènes de déconcentration involontaire
- Développer une concentration endurante
- Les techniques de refocalisation de l’attention
2 pauses de 15 à 20 minutes sont prévues par journée de formation
La pédagogie et les modalités d'évaluation
Moyens et supports pédagogiques
Réalisation d’un test individuel d’autodiagnostic de performance mentale, analyse de situations vécues, alternance d’exercices en situation dissociée et associée, apport théorique, débriefing et feedback par les pairs et le formateur certifié en préparation mentale
Méthodes d’évaluation et de suivi
Questionnaire de positionnement post et pré formation sur les objectifs de la formation, quiz d’évaluation individuelle des acquis en fin de formation, feuille de présence, questionnaire d’évaluation de la formation
À qui s'adresse cette formation ?
Public
Toute personne en situation de management d’équipe
Pré-requis
Cette formation ne nécessite pas de pré-requis
Les compétences abordées
Afin d’impacter vos résultats rapidement nos formations contiennent 3 ingrédients clés savamment dosés en fonction de vos enjeux.
Les conditions d'admission
Condition d'accès
Formation réalisée en intra entreprise. Les inscriptions doivent s’effectuer auprès du commanditaire. L’admission est soumise à acceptation du devis et du financement.
Délai d'accès
A adapter en fonction de la commande.
Tarif
Sur devis ou sur demande
Les conditions d'accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap et nécessitez un accompagnement adapté, merci de bien vouloir vous rapprocher de nous. Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés. Pour nous contacter : handicap@prefera.fr
