Coaching performance mentale

Améliorez votre performance grâce au coaching

Vous avez parfois l’impression que votre stress, votre difficulté à vous concentrer ou votre mental vous empêchent d’avancer dans votre plein potentiel ? Vous avez le sentiment qu’il vous manque ce petit quelque chose en plus pour gagner du terrain mais ne savez pas quoi ?

Que ce soit pour atteindre vos objectifs ou améliorer vos performances, le coaching vous accompagnera à y voir plus clair et à vous dépasser personnellement, sportivement ou professionnellement.

tracking mentale
coaching mentale

La préparation mentale : clé de réussite de votre coaching

Le coaching vous aide à faire face à vos défis, surmonter des obstacles, atteindre vos objectifs, vivre une vie plus épanouissante et satisfaisante…
Il n’est pas étonnant de voir des offres de coaching se multiplier sur la toile. 

Alors comment vous assurer que cette décision n’aura pas l’effet d’un coup épée dans l’eau ? Comment être certain que le coaching va porter ses fruits et qu’un changement va s’opérer ?

Chez PREFERA nous sommes convaincus que le coaching à lui seul ne suffit pas.
La condition pour qu’il ait de l’impact, c’est de travailler aussi votre mental. Peu importe vos capacités physiques, intellectuelles ou vos compétences. Si le mental n’est pas là, rien ne se passe. Ils doivent fusionner pour optimiser vos modes de fonctionnement et améliorer votre performance globale et votre bien être.

En tant que professionnels de la préparation mentale, nous intégrons systématiquement cette dimension dans nos accompagnements. Elle constitue l’accélérateur de votre changement et de votre évolution.
Issue du sport de haut niveau, notre vision du coaching professionnel, associée à la performance mentale, favorise la résolution des problèmes. Elle est concrète et rapidement mobilisable sur le terrain, tout en visant votre autonomie. L’entraînement planifié entre les séances vous permet de consolider les apprentissages et d’accéder plus rapidement à vos objectifs.

Les 3 types de coaching selon vos besoins

Coaching individuel

  • Un service sur mesure adapté à vos enjeux personnels ou professionnels.
  • Vos entretiens réalisés en individuel.
  • Une durée définie en fonction de vos objectifs à atteindre.
  • Une planification adaptée à vos échéances.
  • Vos objectifs et les critères d’observation définis au démarrage.
  • Un contrat multi-partite si plusieurs parties sont engagées.
  • Votre espace confidentiel.
  • Vous et votre coach.
coaching individuelle

Vous accompagner à la préparation d’un défi (sportif, professionnel, artistique, étudiant, ….), gestion du stress, leadership, communication, posture, engagement, motivation, concentration, apprentissage et prise de décision.

Coaching d’équipe

  • Un accompagnement collectif pour renforcer la cohésion et le fonctionnement de votre équipe.
  • Des séances qui peuvent s’accompagner d’entretiens individuels pour les membres de votre équipe
  • Une durée définie en fonction de vos objectifs à atteindre.
  • Vos objectifs et les critères d’observation définis en amont.
  • Un cadre qui dissocie clairement les espaces de confidentialité et d’échanges entre les différents membres du groupe.
  • Votre équipe de 10 personnes et votre coach.
  • Votre équipe de plus de 10 personnes et votre équipe de coachs.
coaching d'équipe

Aider votre équipe à fonctionner de façon optimale au travers de la cohésion mais aussi de la capacité à être performant collectivement. Bulles de concentration collectives, définitions des leaderships, engagements mutuels, communication optimale etc.

Coaching d’organisation

  • Un accompagnement de votre organisation dans sa globalité, à différents niveaux hiérarchiques.
  • Une vision et des objectifs communs à tous les membres.
  • Vos besoins sont évalués en amont lors d’un audit préalable.
  • Différents leviers d’intervention possibles : individuel et équipe.
  • Renforcement de votre accompagnement par de la formation professionnelle.
coaching organisation

Votre entreprise avec par exemple le département commercial, accompagné individuellement et collectivement, du directeur commercial à tous les membres de l’équipe. Il permet de véhiculer une vision commune, associée à des objectifs opérationnels et un déploiement de la performance globale.

Votre club sportif accompagné de façon systémique avec des interventions auprès des joueurs/sportifs, du staff technique et du bureau.

coaching de groupe

Votre équipe de coachs en préparation mentale

Pour vous accompagner à opérer votre changement et devenir plus performant nous avons réuni les forces de profils experts en préparation mentale.

Les talents de 20 coachs experts pour vous guider, vous motiver et vous inspirer à chaque étape de votre évolution.

Des profils qui maîtrisent les techniques de préparation mentale nécessaires à l’amélioration de votre performance.

Des parcours et des expériences variés dans l’accompagnement d’athlètes et de professionnels pour vous permettre d’atteindre votre plein potentiel.

Des compétences et des savoirs complémentaires pour parer à tous vos types de demandes.

Le coach des coachs

Ingrid Petitjean est une ancienne sportive de haut niveau en voile olympique.
Elle a découvert le coaching en tant que sportive, puis s’est formée pour devenir coach, superviseur de coachs, préparateur mental et formatrice.
Elle s’intéresse particulièrement aux problématiques communes rencontrées par les champions et les managers, commerciaux ou dirigeants.

Ingrid

Besoin de supervision

La supervision des coachs fait partie intégrante du code de déontologie du coaching. Elle a pour vocation de faciliter votre réflexion sur votre pratique. Par ses fonctions de résolution, de support et de développement, elle accompagne le coach dans sa démarche d’amélioration continue et sa réflexion identitaire.

Réalisée en individuel ou en collectif, elle vous permet de gagner en compétences, en confiance et en créativité afin d’assurer le meilleur service possible à vos clients coachés.

deontologie

La déontologie du coach

Nous appliquons le code de déontologie de l’ICF (International Coaching Federation) suivi par tous les coach professionnels en exercice.

Ce qu'ils pensent de nous

Nous répondons à vos questions sur le coaching

Plus Cross
Combien de temps dure une séance de coaching ?

Un coaching se déroule le plus souvent en plusieurs séances, pour un volume global qui peut aller de 1h à une vingtaine d’heures d’accompagnement. Les séances durent entre 1h et 3h en général.

Plus Cross
Combien de temps entre deux séances ?

On laisse l’espace nécessaire au cheminement et à la pratique inter-séance. En général les séances sont espacées de 2 à 3 semaines au démarrage et s’espacent un peu plus ensuite. Parfois on peut les rapprocher quand il y a une échéance qui contraint le temps d’accompagnement.

Plus Cross
Que fait-on pendant une séance de coaching ?

On alterne des phases d’explication au cours desquelles le coach accompagne le coaché dans son cheminement et ses prises de conscience, et des phases de pratique de techniques ou outils en lien avec la performance mentale ou d’autres cadres de référence du coach.

Plus Cross
Quel budget pour un coaching ?

Le budget est établi en prenant en compte le volume global et la situation du client.

Plus Cross
En quoi consiste l'entraînement entre les séances ?

Au-delà d’un entraînement, il s’agit de mise en action en lien avec ce qui est fait dans la séance. L’objectif est de concrétiser le cheminement dans le quotidien afin d’intégrer, faciliter le changement et renforcer l’autonomie du coaché. Certaines actions sont donc intégrées à des situations professionnelles, d’autres nécessitent la pratique d’exercices, comme des techniques de visualisation par exemple.

Plus Cross
Comment se déroule un coaching d’équipe ?

Il y a  plusieurs étapes. Tout d’abord, il s’agit d’identifier les besoins de l’équipe, formaliser des objectifs d’intervention et critères d’observation de l’atteinte de ces objectifs, tout en comme en coaching individuel, sauf qu’en équipe, en général cette étape passe par le responsable de l’équipe. Ensuite, il y a l’intervention en elle-même auprès de l’équipe. Les modalités peuvent différencier selon le type d’équipe, sa taille, ses enjeux, ses modalités d’interaction, …. Parfois il est pertinent d’adjoindre à l’accompagnement de l’équipe, un accompagnement individuel des membres de l’équipe, puisque la performance individuelle de chacun viendra impacter la performance collective de l’équipe.

Plus Cross
Dans un coaching d’équipe, quelle est la place du N+1 ?

Elle est étudiée et définie au cas par cas. Il peut être présent sur certaines séquences, ou pas. Ces modalités sont définies et contractualisées avec l’ensemble des acteurs dès le départ pour que chacun puisse se sentir en confiance, tout en ayant en cap les objectifs de l’intervention.

contact

Vous avez un projet ?

Prenez contact avec notre équipe d’experts en performance pour vous guider dans votre démarche d’amélioration de vos résultats.