Coaching mental en entreprise

Améliorez votre performance grâce au coaching

Vous avez l’impression que votre stress, vos difficultés de concentration ou votre mental vous freinent dans votre progression ?

Vous vous sentez bloqué pour atteindre des objectifs ambitieux ?

Vous savez que vous n’êtes pas au top de votre potentiel et vous souhaitez y remédier ?

Le coaching mental vous aide à vous dépasser pour relever ces défis, que ce soit dans votre vie professionnelle, personnelle ou sportive.

Vue de la crête d'une colline avec un coureur qui se dirige vers le sommet. Pour atteindre des objectifs ambitieux, Prefera a développé un coaching basé sur le mental.
Surfeuse en contre-plongée qui s'apprête à prendre une vague. Pour atteindre les meilleurs résultats, un bon mental est primordial. Prefera vous aide à développer votre performance mentale grâce à ses solutions de coaching.

La préparation mentale : clé de réussite de votre coaching

Le coaching vous aide à surmonter les obstacles, atteindre vos objectifs et gérer vos émotions pour vivre une vie plus épanouissante et satisfaisante. Il n’est pas étonnant de voir les offres de coaching se multiplier sur internet. 

Résultat : difficile de faire le tri et de trouver le meilleur partenaire possible. 

Comment choisir le coach avec lequel vous serez suffisamment en confiance pour que votre accompagnement porte ses fruits et qu’un changement s’opère ?

Chez PREFERA, nous croyons fermement que le coaching ne se limite pas à des sessions classiques. Pour performer durablement et améliorer votre bien-être, il est essentiel de travailler sur votre mental. Peu importe vos connaissances ou vos aptitudes physiques et intellectuelles : le mental est l’élément déterminant.

C’est pourquoi nous intégrons systématiquement la préparation mentale dans tous nos accompagnements. Inspirée du sport de haut niveau, notre approche vise à accélérer votre changement et à développer votre autonomie pour relever vos défis. 

Notre méthode est concrète et rapidement mobilisable sur le terrain. L’entraînement planifié entre les séances consolide les apprentissages et vous permet d’atteindre plus rapidement vos objectifs. 

Les 3 types de coaching selon vos besoins

Coaching individuel

  • Un service sur mesure adapté à vos enjeux personnels ou professionnels.
  • Vos entretiens réalisés en individuel.
  • Une durée définie en fonction de vos objectifs à atteindre.
  • Une planification adaptée à vos échéances.
  • Vos objectifs et les critères d’observation définis au démarrage.
  • Un contrat multipartite si plusieurs parties sont engagées.
  • Votre espace confidentiel.
  • Vous et votre coach.
Surfer qui entre dans l'eau avec sa planche sous le bras sous le regard d'un homme de dos. Bien coaché par Prefera, vous êtes prêts à affronter tous les obstacles et à atteindre vos objectifs.

Un accompagnement individuel pour vous préparer à réussir un défi (enjeu professionnel, compétition sportive, représentation artistique, concours étudiant…), gérer votre stress, affirmer votre leadership, améliorer votre écoute et mieux communiquer, booster votre motivation, accroître votre concentration, faciliter un apprentissage, aider à la prise de décision, etc.

Coaching d’équipe

  • Un accompagnement collectif pour renforcer la cohésion et le fonctionnement de votre équipe.
  • Des séances qui peuvent s’accompagner d’entretiens individuels pour les membres de votre équipe
  • Une durée définie en fonction de vos objectifs à atteindre.
  • Vos objectifs et les critères d’observation définis en amont.
  • Un cadre qui dissocie clairement les espaces de confidentialité et d’échanges entre les différents membres du groupe.
  • Votre équipe de 10 personnes et votre coach.
  • Votre équipe de plus de 10 personnes et votre équipe de coachs.
Groupe de 5 surfers dans l’eau levant les bras en l’air en signe de joie. L’esprit d’équipe est fondamental pour atteindre vos objectifs. Prefera organise des coachings de groupe pour atteindre vos objectifs d’équipe.

Un travail de groupe pour apporter engagement et esprit d’équipe et libérer la capacité à être performant collectivement : bulles de concentration collectives, définitions des leaderships, engagements mutuels, communication optimale, etc.

Coaching d’organisation

  • Un accompagnement de votre organisation dans sa globalité, à différents niveaux hiérarchiques.
  • Une vision et des objectifs communs à tous les membres.
  • Vos besoins sont évalués en amont lors d’un audit préalable.
  • Différents leviers d’intervention possibles : individuel et équipe.
  • Renforcement de votre accompagnement par de la formation professionnelle.
Coach intervenant devant un groupe important de participants et présentant des informations projetés sur un écran. Prefera organise des coachings d’organisation pour véhiculer le même message à toutes les équipes.

En embarquant toute une équipe, vous véhiculez une vision commune et fixez un but à chacun. Tous sont associés aux objectifs opérationnels et au déploiement de la performance globale. 

Dans un département commercial, cela passera par un accompagnement collectif et individuel, du directeur commercial à tous les membres du service.

Pour votre club sportif, ce sera un coaching systémique avec des interventions auprès des joueurs/sportifs, de l’entraîneur, du staff technique et du bureau. 

Équipe de rameurs dans une pirogue au crépuscule. Tous rament en cadence. Prefera combinent les compétences de différents coachs pour vous faire avancer et atteindre vos objectifs.

Votre équipe de coachs en préparation mentale

Pour vous guider vers l’excellence et vous aider à vous surpasser, nous avons uni les forces des meilleurs profils en coaching professionnel et en préparation mentale.
20 coachs experts mettent leur talent à votre service pour vous motiver et vous inspirer à chaque étape de votre évolution.
Chaque coach a la double casquette de préparateur mental nécessaire à l’amélioration de votre performance.
Les parcours et expériences variés dans l’accompagnement d’athlètes et de professionnels vous permettent de retrouver un mental d’acier et d’exceller dans votre domaine. 
 Les compétences et les savoirs complémentaires parent à toutes vos demandes.

Le coach des coachs

Ingrid Petitjean, ancienne sportive de haut niveau en voile olympique forgée par la compétition, est votre coach par excellence. 

Initiée au coaching lors de son expérience d’athlète, elle s’est formée pour devenir coach, superviseur de coach, formatrice et préparateur mental.

Les défis communs à la performance sportive des champions et à la réussite en entreprise des dirigeants, managers et commerciaux, sont au cœur de son approche. 

Ingrid Petitjean, vêtue d'une chemise blanche, sourit face à l'objectif.

Besoin de supervision

La supervision des coachs fait partie intégrante du code de déontologie du coaching. Elle a pour vocation de faciliter votre réflexion sur votre pratique. Par ses fonctions de résolution, de support et de développement, elle accompagne le coach dans sa démarche d’amélioration continue et sa réflexion identitaire.

Réalisée en individuel ou en collectif, elle vous permet de gagner en compétences, en confiance et en créativité afin d’assurer le meilleur service possible à vos clients coachés.

Photo prise en contre-plongée d’un grimpeur escaladant une paroi rocheuse ocre. Prefera vous accompagne à travailler votre mental pour vous dépasser et atteindre vos objectifs.

La déontologie du coach

Parce que votre succès est notre priorité, nous nous engageons à fournir un service de haute qualité.

Nous appliquons le code de déontologie de l’ICF (International Coaching Federation) suivi par tous les coach professionnels en exercice.

Ce qu'ils pensent de nous

Nous répondons à vos questions sur le coaching

Combien de temps dure une séance de coaching ?

Un coaching se déroule généralement en plusieurs séances. Le volume global peut aller d'une à une vingtaine d’heures d’accompagnement. Chaque session dure entre 1h et 3h.

Combien de temps entre deux séances ?

Un cheminement est nécessaire pour intégrer ce qui se passe en séance, que ce soit par la pensée ou par le changement des comportements, grâce à la mise en action entre les sessions. En moyenne, les sessions sont échelonnées toutes les 2 à 3 semaines au démarrage puis s'espacent un peu plus. Elles pourront être plus rapprochées lorsqu'une échéance contraint le temps d’accompagnement.

Que fait-on pendant une séance de coaching ?

À la manière d'un entraîneur sportif, le coach alterne généralement deux phases :

  • Des phases d’explicitation pour accompagner le coaché dans son cheminement, ses prises de conscience, la levée de ses blocages.
  • Des phases pratiques pour s'exercer à des techniques ou à des outils en lien avec la performance mentale.

Quel budget pour un coaching ?

Le tarif est établi en prenant en compte le volume global et la situation du client. 

En quoi consiste l'entraînement entre les séances ?

Il s’agit d'une mise en action en lien avec ce qui a été abordé en séance. L’objectif est de concrétiser les acquis en expérimentant dans le quotidien. Cela facilite l'intégration du changement et renforce l’autonomie du coaché. Certaines actions sont à intégrer à des situations professionnelles, d’autres nécessitent la pratique d’exercices, comme des techniques de visualisation ou de respiration par exemple.

Comment se déroule un coaching d’équipe ?

Il y a plusieurs étapes :

  • L'identification des besoins de l’équipe.
  • La formalisation des objectifs d’intervention et des critères d'évaluation de leur atteinte. Cela se fait généralement avec le responsable de l'équipe.
  • L'intervention auprès de l’équipe. Les modalités peuvent différer selon le type d’équipe, sa taille, ses enjeux, ses modes d’interaction, etc. 

Il sera parfois pertinent d’adjoindre à l’accompagnement collectif, un coaching individuel des membres de l’équipe. La performance individuelle de chacun viendra impacter la performance du groupe.

Dans un coaching d’équipe, quelle est la place du N+1 ?

Le rôle du responsable hiérarchique est étudié et défini au cas par cas. Il peut être présent sur certaines séquences, ou pas du tout. Ces modalités sont définies et contractualisées dès le départ avec l’ensemble des acteurs pour que chacun se sente en confiance, tout en ayant en tête les objectifs de l’intervention.

Homme de dos face à son écran qui contacte les experts Prefera pour accompagner la performance commerciale, managériale et mentale de ses équipes.

Vous avez un projet ?

Prenez contact avec notre équipe d’experts en performance pour vous guider dans votre démarche d’amélioration de vos résultats.